“Panduan Urut & Pemulihan Badan DIY”

Di bawah adalah senarai topik yang saya akan buat, InsyaAllah. Tetapi masih belum dipastikan adakah ia boleh dimuatkan dalam satu buku atau pun dibuat dalam beberapa siri.

Penulisan buku sedang dijalankan dan buku ini mempunyai banyak gambarajah sebagai panduan dalam urutan. Sangat menarik & mudah difahami.

Jika anda berminat untuk dapatkan dengan harga pre order sila isikan waiting list di bawah. Bila sudah siap nanti kami akan whatsapp anda, InsyaAllah.

Pastikan nombor whatsapp anda tepat.

Topik 1: URUTAN BETIS & PERGELANGAN KAKI KE BAWAH

- Kebas betis ke bawah.

- Kejang

- Sakit pergelangan kaki

- Sakit tapak kaki

- Sakit tumit

TOPIK 2: URUTAN, REGANGAN PEHA & LUTUT 

- Sukar bersila.

- Sakit bila naik tangga.

- Sakit lutut hingga jalan terhincut-hincut.

- Sukar bangun dari duduk.

TOPIK 3: SENAMAN SAKIT PUNGGUNG & PINGGANG

- Sakit pinggang & punggung.

- Sakit bila rukuk.

- Pinggang cepat lenguh.

- Slip Disk.

TOPIK 4 - URUTAN PERUT

- Perut kembung.

- Kencing tak lawas.

- Kerap kencing.

- Senggugut

TOPIK 5: URUTAN DADA, BELIKAT & SENAMAN BELIKAT.

- Sakit belikat (upper back).

- Sesak nafas.

- Sakit dada.

- Lenguh bahu.

TOPIK 6 : URUTAN LEHER & KEPALA

- Sakit leher (Sukar toleh kiri & kanan).

- Lenguh tengkuk.

- Lenguh bahu.

- Sakit kepala.

TOPIK 7: URUTAN BAHU

- Sakit bila angkat.

- Sakit bahu ketika mengiring.

- Bahu selalu terasa sengal.

- Sukar memakai baju.

TOPIK 8: URUTAN LENGAN

- Kebas tapak tangan & jari-jemari.

- Kebas tangan.

- Tangan terasa lemah.

- Tangan cepat kebas & lenguh

TOPIK 9: URUTAN SIKU

- Siku terasa sengal.

- Sakit siku hingga tangan sukar diluruskan.

TOPIK 10: URUTAN PERGELANGAN TANGAN

- Sakit pergelangan tangan.

- Pergerakan pergelangan tangan terbatas.

- Terseliuh pergelangan tangan.

TOPIK 11: SAKIT JARI-JEMARI TANGAN

- Sakit ibu jari

- Jari-jemari sangkut/ Trigger Fingger

- Sakit jari kelingking

TOPIK 12 : URUTAN MUKA

- Sakit rahang

-Lumpuh muka

- Resdung

- Sakit kepala

- Sakit gigi

- Sakit telinga

- Lidah pendek (Sukar telan makanan akibat stroke)

- Vertigo & sakit telinga

===

UPDATE!

Buku Tips Pemulihan Sakit Pinggang dah siap. Klik link di bawah untuk order :

https://minyaksarafarji.com/order/form/80